― 「泳げた」を「いつまでも泳げる」に ―

25m完泳は、大きな成長

―25mの先にある泳力―

水泳を習い始めた子供にとって、25mを泳ぎ切ることは大きな目標です。

顔を水につけることもできなかった子が、水に浮けるようになる。

バタ足ができるようになる。

手を回せるようになる。

息継ぎを覚える。

そして、ついにプールの端から端まで25mを泳ぐ。

初めて25mを泳ぎ切った時の子供の表情は、指導者にとっても嬉しいものです。

しかし、ようどう館では25mを「ゴール」とは考えていません。

なぜなら、

25mを一度泳げたことと、泳力が身についたことは、必ずしも同じではないからです。

25mは、とても大切な到達点です。

同時に、そこから本当の意味で「泳げる」ようになっていくための出発点でもあります。

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1．25mクロールは大きな節目

ようどう館では、水に慣れるところから練習を始めます。

顔を水につける。

力を抜いて浮く。

バタ足をする。

手を回す。

そして息継ぎを覚える。

こうした段階を一つずつ進み、クロールで25mを泳げるようになります。

テスト会基準では、クロール25mを泳ぐことが11級合格の基準です。

25mという距離は、単なる数字ではありません。

スタートして少し進むだけなら、息継ぎが十分できなくても泳げる場合があります。

しかし25mになると、呼吸をしながら泳ぎ続けることが必要になってきます。

だからこそ、25mを泳ぎ切った時には、

「泳げるようになった！」

という大きな達成感があります。

その喜びは大切にしたい。

しかし、そこで練習を終えてしまうのは、ようどう館が目指している泳力から見ると、まだ途中なのです。

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2．そもそも「25m泳げる」とは？

第505号「泳力を把握していますか？」では、「泳げる」という言葉の曖昧さについて考えています。

ある時、他のスイミングスクールから、ようどう館の強化コースを体験しに来た子がいました。

保護者からは、数年間スイミングに通っていると聞いていました。

ところが実際に泳いでもらうと、様子が違います。

本人に尋ねると、息継ぎができないことが分かりました。

これは、そのスクールの指導が良いか悪いかという話ではありません。

「泳げる」という言葉の意味や、進級基準が、施設によって違うということです。

ようどう館の体験申込書では、泳力を、

A．顔つけ・浮き身
B．バタ足・手回し
C．息継ぎができる
D．25m以上泳げる

というように分けています。

同じ「水泳を習ったことがある」という子でも、実際の泳力はさまざまです。

また、本人が思っている泳力と、保護者が把握している泳力が違うこともあります。

だからこそ大切なのは、

その子が今、実際に何ができるのかを見ること。

「何年習ったか」でも、「○級を持っているか」だけでもなく、現在の泳ぎそのものを見る。

そこから指導は始まります。

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3．一度25m泳げても、それで終わりではない

第501号「どこまで引っ張り上げるか？」には、25mの意味を考えさせられる経験が書かれています。

現館長が小学校で水泳指導をした時のことです。

子供達の中に、かつてようどう館に通っていて、園児の頃に25mを泳いでいた子が何人かいました。

ところが、久しぶりに泳がせてみると、以前は25m泳げていたのに、その時には泳げなくなっている子がいました。

これは少人数の経験ですから、

「園児で25m泳いでも、やめればみんな泳げなくなる」

という話ではありません。

しかし、一つのことは考えさせられます。

一度25m泳げたことと、その泳力が十分に定着したことは同じではない。

ということです。

水泳も、覚え始めの段階ではまだ不安定です。

息継ぎ。

身体の姿勢。

力の抜き方。

手足の動き。

それらを繰り返しながら、少しずつ「考えなくても泳げる」状態へ近づいていきます。

その意味でも、25mを一度泳いだところで終わらず、その先まで練習することには意味があります。

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4．「年齢」ではなく「できること」を見る

第501号「どこまで引っ張り上げるか？」には、ようどう館の指導を考えるうえで重要な言葉があります。

「本館では年齢に関係なく、できることをやらせるようにしています。」

園児だから、ここまで。

低学年だから、この練習まで。

次のテスト会がまだだから、先へ進まない。

そういう考え方ではありません。

その子ができるのであれば、次の練習へ進みます。

第490号「チーム チーチング」にも、上達した子については、次のテスト会を待たずに上のコースへ移すことがあると書かれています。

大切なのは、年齢だけで線を引くことではなく、

今、その子が何を身につけているのか。
次に何を練習できるのか。

を見ることです。

もちろん、早く先へ進めばよいという意味ではありません。

まだ十分に身についていないのであれば、繰り返す。

できるようになったのであれば、次へ進む。

子供の現在地を見ながら進めることが基本です。

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5．園児でも25mを泳ぐ

第501号「どこまで引っ張り上げるか？」には、園児でクロール25mを泳いだ子供達の人数も記録されています。

2016年は52名。

2017年は62名。

2018年は53名。

2019年は56名。

この数字から言えるのは、「園児なら誰でも25m泳げる」ということではありません。

子供によって、水への慣れ方も、上達の速度も違います。

しかし、

園児だから25mはまだ早い

と、年齢だけで可能性を決める必要もないことが分かります。

できる子は先へ進む。

まだ難しい子には、その子に必要な練習をする。

ようどう館が見ているのは、年齢だけではなく、その子自身の泳ぎです。

なお、園児25m完泳者については、その後も別の集計が行われています。集計の対象や条件が異なる可能性があるため、異なる時期の数字を単純につないで増減を論じることはしません。

ここで重要なのは人数の多寡ではなく、年齢だけで子供の到達点を決めないという指導の考え方です。

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6．25mを泳いだら、次は「楽に泳ぐ」

25mを泳げるようになった後、ようどう館が大切にしていることの一つが、

楽に泳げるようになること

です。

初めて25mを泳ぐ子は、どうしても力が入ります。

ゴールまでたどり着こうとして一生懸命泳ぐ。

それ自体は当然です。

しかし、力いっぱい泳ぐだけでは、長い距離を泳ぎ続けることはできません。

必要なのは、息継ぎを安定させ、余計な力を抜き、自分が続けられるペースで泳ぐことです。

第480号「有酸素運動で泳ぐ」で、現館長が50歳から水泳を始めた友人に繰り返し伝えた言葉があります。

「速く泳がんでよか！楽ちんに泳ぎんしゃい。」

これは競泳で速く泳ぐことを否定しているわけではありません。

目的が違うのです。

まず長く泳げるようになりたいのであれば、全力で飛ばす必要はない。

呼吸をしながら、無理のない速さで泳ぐ。

その泳ぎ方が身につけば、25mだった距離が50m、100mと伸びていきます。

ようどう館が25mの先で身につけてほしいのは、単に「もっと頑張って泳ぐ力」ではなく、

力を抜いて、呼吸をしながら、泳ぎ続けられる力

なのです。

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7．クロール25mの次は、平泳ぎへ

第304号「手前味噌」には、ようどう館の指導課程が詳しく書かれています。

水慣れ。

顔つけ。

浮く練習。

脱力。

バタ足。

手回し。

息継ぎ。

クロール25m。

そして、その次に学ぶのが平泳ぎです。

クロールで泳ぐ感覚が身についてきた子供達は、次の泳法へ進みます。

平泳ぎでは、特にキックが一つの大きな壁になります。

クロールとは違う足の使い方を覚えなければなりません。

そして平泳ぎが上達すると、さらにバタフライや背泳ぎへ進んでいきます。

最終的には4泳法を身につけ、1級では200m個人メドレーへ。

つまり、ようどう館の指導課程を見ても、

25mクロールは完成地点ではなく、その後の水泳学習への入口

であることが分かります。

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8．一つの大きな目標――100m平泳ぎ

ようどう館では、正しい平泳ぎで100mを泳ぐことが4級の合格基準です。

そして、退会する時点で4級以上の級を持っている子供を「修了生」としています。

ここは誤解しやすいところです。

4級に合格した瞬間に「修了生」になるわけではありません。

その後も練習を続ける子はたくさんいます。

退会する時点で4級以上の級を持っている場合に、ようどう館では修了生として認定しています。

2026年3月現在、その修了生は7,764名になりました。

なぜ100m平泳ぎなのでしょうか。

それは単に「25mの4倍だから」という話ではありません。

100mを泳ぐためには、短い距離を勢いだけで泳ぐのとは違い、呼吸をしながら、自分の身体をコントロールして泳ぎ続ける必要があります。

25mを泳げた後、泳力をさらに確かなものへしていく。

その一つの大きな節目として、100m平泳ぎがあります。

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9．25mの後に続けた子供達は、どこまで伸びたのか

ようどう館では、25mクロールを泳げるようになった後の子供達についても調べています。

館内調査では、25mを泳げるようになった後、1年間継続した子供達のうち、

100mに到達した子　93.5％

平泳ぎを習得した子　45.1％

という結果が出ています。

この数字は、ようどう館における館内調査です。

すべての子供に同じ結果を保証する数字ではありません。

また、対象者の条件を無視して、入会したすべての子供の93.5％が100mを泳げるようになるという意味でもありません。

重要なのは、

25mを泳げるようになった後も練習を続けることで、その先の泳力へ進む子供が多くいる

ということです。

25mを泳げた時点では、まだクロールを覚え始めたばかりだった子が、1年後には100mを泳ぎ、平泳ぎへ進んでいることがあります。

25mの先には、それだけ大きな伸びしろがあります。

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10．「最終泳力」を考える

第513号のタイトルは、

「最終泳力」

です。

水泳を習う以上、最後にどのくらいの泳力を身につけて終えるのか。

これは、とても大切な問題です。

25mを一度泳いだところで水泳をやめるのか。

50mまで泳げるようになるのか。

100mまで泳げるようになるのか。

平泳ぎも覚えるのか。

さらに4泳法へ進むのか。

同じ「スイミングに通った」という経験でも、最後に残る泳力は大きく違います。

第513号「最終泳力では、25mクロールを泳げるようになった後も、息継ぎを確かなものにし、無理なく泳げる力をつけることの重要性が語られています。

ようどう館が考える「最終泳力」は、単に進級表のどこまで進んだかだけではありません。

水泳をやめた後にも残る泳力を、どこまで身につけることができたか。

という考え方です。

だからこそ、25mを泳いだ瞬間だけを見るのではなく、その後を大切にします。

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11．テスト会はゴールではなく、現在地を知るためのもの

ようどう館では、6月と12月の年2回、テスト会を行っています。

20級から1級まであり、1級の先には段があります。

しかし、テスト会の日まで次の練習へ進めないわけではありません。

できるようになれば、その子に合わせて先へ進みます。

第490号「チーム チーチング」には、上達した子供を、次回のテスト会を待たず上のコースへ移すことがあると書かれています。

テスト会は、子供を半年ごとに区切るためのものではありません。

その時点で、

何ができるようになったのか。
正しい泳ぎが身についているのか。
次に何を目標にするのか。

を確認する機会です。

ようどう館が長く大切にしてきたのは、タイムだけで評価することではなく、正しい泳ぎ方を身につけることです。

速さを求めるのは、その土台ができてからでも遅くありません。

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12．「もう泳げる」から、「もっと泳げる」へ

25mを泳げるようになると、子供本人も保護者も、

「泳げるようになった」

と感じます。

それは間違いではありません。

25mは立派な泳力です。

だから、その達成を十分に喜んでよいのです。

しかし、ようどう館から見ると、その時にもう一つ伝えたいことがあります。

「せっかくここまで来たのだから、その泳力をもっと確かなものにしよう。」

息継ぎを安定させる。

力を抜いて泳ぐ。

距離を伸ばす。

平泳ぎを覚える。

100mを泳ぐ。

さらに4泳法へ進む。

25mまでに身につけたものを土台にして、その先へ進むことで、「泳げる」という力は少しずつ厚みを増していきます。

25mは、泳げないところから泳げるところへ渡る、大きな橋です。

しかし、橋を渡ったところで道が終わるわけではありません。

その先に、もっと長く、もっと楽に、もっと確かに泳げる世界があります。

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13．25mの先に、400mがある

ようどう館が25mで終わらない最大の理由は、その先に、

「自分の命を守れる泳力」

という目標があるからです。

25m。

50m。

100m。

そして、さらにその先へ。

距離だけを競うわけではありません。

息継ぎをしながら、余計な力を使わず、落ち着いて泳ぎ続ける。

その力を積み重ねた先に、ようどう館が一つの目標としてきた400mがあります。

25mと400mの間には、大きな距離があります。

しかし、400mは突然泳げるようになるものではありません。

最初の「顔上げ足ピン」で力を抜くことから始まり、浮き、バタ足、手回し、息継ぎを覚え、25mを泳ぎ、その泳ぎを確かなものにし、少しずつ距離を伸ばす。

すべてはつながっています。

だからこそ、ようどう館では25mを大切にします。

そして同じ理由で、25mだけでは終わりません。

次の第5章では、いよいよ、

「なぜ400mなのか」

を詳しく見ていきます。

400mという数字は、どこから出てきたのか。

400m泳げることと、10分間浮いていられることには、どのような関係が確認されたのか。

そして、400m泳げても海や川での安全が保証されるわけではないのはなぜか。

ようどう館が「命を守れる泳力」を考えるうえで最も重要な部分へ進みます。

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この章のまとめ

25mクロールを泳げるようになることは、子供にとって大きな達成です。

しかし、ようどう館では25mを最終目標とは考えていません。

一度25mを泳げても、その泳力が十分に定着しているとは限りません。

だからこそ、その後も、

息継ぎを確かなものにする。
力を抜いて泳ぐ。
楽に長く泳ぐ。
平泳ぎを覚える。
100mへ進む。
さらに4泳法へ進む。

という学習を続けます。

その際、年齢だけで「ここまで」と決めるのではなく、

「年齢に関係なく、できることをやらせる」

という考え方を大切にしてきました。

25mを泳げるようになった後、1年間継続した子供達についての館内調査では、93.5％が100mに到達し、45.1％が平泳ぎを習得しています。

また、正しい平泳ぎで100mを泳ぐ4級は、ようどう館における大きな節目であり、退会時に4級以上を持つ子供を「修了生」としています。

2026年3月現在、その修了生は7,764名です。

しかし、100mも最終的な目的そのものではありません。

ようどう館が見ているのは、その先です。

25mは、「泳げた」という喜びを得る場所。
その先は、「泳げる力」を自分のものにしていく時間。

そして、その積み重ねの先にあるのが、次章で取り上げる400mという一つの目標です。